Le terme yoga vient de la racine ancienne « Yug » qui signifie unir, faire le lien. Il s’agit donc de rétablir la communication, la connexion avec toutes les parts de soi et aussi avec tout ce qui nous entoure.
Le yoga, loin d’une théorie, est avant tout une expérience à vivre, mais il n’est pas toujours facile de se lancer dans l’inconnu.
Voici quelques conseils pour vivre au mieux votre première aventure en yoga.
Le yoga plonge ses racines dans l’Inde millénaire. Cette pratique remonte à l’antiquité et fait entièrement partie de la philosophie et la spiritualité traditionnelle de l’Inde. Les premières traces écrites remontent à 200 ans avant Jésus christ, mais ceux-ci s’inspire de textes sacrés plus anciens, comme la Bhagavad-Gita, les Upanishads ou le Vedanta.
Les raisons pour lesquelles on s’intéresse au yoga peuvent être différentes selon les personnes. Mais chacune d’entre elles partagent ce même sentiment, cette même intuition que cette pratique va les aider à changer quelque chose.
Originellement, le yoga est une voie de libération de la souffrance. Toutes ses techniques, diverses et variées selon les différentes formes de yoga, aident à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physiques, psychiques et spirituels.
Cheminer avec le yoga permet donc beaucoup de transformations, dans notre corps, notre mental, notre énergie et notre spiritualité.
Tous les yogas ont la même racine et visent la même chose, mais ils ont tous des formes très variées. Certains utilisent du matériel ou même des objets comme support de pratique. D’autres n’ont besoin d’aucun équipement et ne comprennent même pas de pratique physique.
Selon ces critères, il est important de savoir quoi apporter à votre premier cours, simplement pour que vous soyez le plus confortable possible pour vivre cette première expérience au mieux.
