DÉROULEMENT D’UN COURS

Nos cours de Yoga Kundalini durent 1h30 et se divisent en 4 parties :

  • Environ 15 mn d’introduction et d’échauffement
  • Environ 50 mn d’exercices physiques
  • Environ 10 mn de relaxation, de lâcher prise
  • Environ 15 mn de méditation, de connexion avec soi-même.

Après une séance de Yoga Kundalini, le corps est détendu, la respiration est libre et l’esprit est en paix.

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"Prenez en main votre bien-être"

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