Le Yoga Kundalini est une technique holistique puissante qui existe depuis des siècles. Il travaille sur tout ce que nous sommes en tant qu’être humain, le corps, le mental, l’émotionnel et l’énergie, allant du plus grossier, la matière, au plus subtil, le non-visible. Il propose des kriyas, qui sont des séries d’exercices, travaillant toujours globalement sur notre être, mais qui sont spécifiques aussi à un aspect de nous-mêmes.
Les kriyas utilisent le pranayama, c’est à dire les exercices respiratoires, le rythme, les asanas, c’est à dire des postures dynamiques la plupart du temps, mais aussi parfois statiques, le son, sous forme de musique ou de mantras chantés, la relaxation et la méditation. Le yoga Kundalini possède des centaines de kriyas et de méditations différentes, permettant d’ouvrir la conscience sur tous les aspects de nous-mêmes. Cette pratique ancienne est arrivée en Occident grâce à Yogi Bhajan, un maître indien du Punjab, qui a décidé de la transmettre au grand public, afin d’aider les gens à transformer leur vie vers une plus grande conscience personnelle et universelle.
Le Yoga Kundalini est avant tout une prise de contact avec nous-mêmes, une élévation de la conscience de soi. Il vous permet de mieux vous connaître, plus intuitivement qu’intellectuellement, vous sert directement pour mieux vous gérer à tous les niveaux.
Le Yoga Kundalini est un type de yoga dynamique qui permet la mise en mouvement et en conscience de tous nos systèmes internes, mais aussi l’énergétisation et l’activation de nos 8 chakras. Cette pratique aide à améliorer grandement notre santé physique, mentale et émotionnelle. Le Yoga Kundalini est une approche subtile qui nous permet de tendre vers l’équilibre et l’harmonie.
Le mot Yoga vient de la racine « Yug » qui veut dire lien. Le yoga fait donc le lien avec tout ce qu’il y a à l’intérieur de nous, mais aussi avec l’extérieur, l’environnement et l’univers.
Le mot « kundalini » vient du mot sanskrit qui signifie « enroulé ». Cela fait référence à l’énergie qui est stockée à la base de la colonne vertébrale. Lorsque cette énergie est éveillée, elle peut remonter à travers les chakras, apportant guérison et transformation.
Il existe un peu de mysticisme et de fantasme autour des dangers présumés de la pratique du yoga Kundalini.
Le yoga Kundalini est une pratique puissante et efficace et en tant que telle, elle demande d’être cadrée. Entre autres mots, il ne faut pas faire n’importe quoi, ni n’importe comment avec ces très bons outils. Lors de la formation de professeur de yoga, certaines règles strictes sont exigées, quand à l’enseignement du yoga Kundalini et tout enseignant se doit de les respecter. Il faut donc respecter les séries de yoga (kriyas) telles qu’elles ont été enseignées à l’origine, respecter les temps donnés des exercices, respecter la mise en place présentée… De la même manière, il n’est pas conseillé de pratiquer seul, sans en connaître les règles, ni sans avoir de guide à qui se référer ou avec qui dialoguer. Il est donc fortement conseillé d’avoir un professeur, surtout si on est débutant.
En tant que pratique profonde et holistique, le yoga Kundalini va permettre de mettre en lumière beaucoup d’aspects de nous-mêmes, dont nous n’avons pas conscience. Cela est très bien, car c’est l’ouverture de conscience qui nous permet de transformer notre vie. Mais cela a besoin d’être accompagné, guidé, expliqué à l’esprit occidental, afin que la digestion, la macération et la dite transformation se fassent correctement et en douceur.
Dans ce cadre, le yoga Kundalini est un outil merveilleux permettant de vivre plus sereinement et avec plus de sens.
Le yoga Kundalini peut vous aider si :
– Vous avez du mal, dans votre vie quotidienne, à prendre soin de vous, à vous autoriser à aller mieux.
– Vous avez la sensation de manquer de temps pour vous occuper de vous-même et de votre bien-être.
– Vous aimeriez nettoyer votre corps
– Vous désirez apaiser votre mental afin qu’il laisse la place à qui vous êtes vraiment.
– Vous avez besoin de vous reconnecter à vous-même.
– Vous désirez transformer votre vie mais vous ne savez pas comment faire.
– Vous désirez vivre une expérience transformatrice, avec une guidance bienveillante.
Le yoga Kundalini est un outil puissant pour :
– Transformer votre vie vers plus de bien-être
– Aller plus loin dans votre cheminement personnel
– Acquérir une vision nouvelle de vous-même et du monde
– Pouvoir aller vraiment vers ce que vous ressentez depuis longtemps
– Savoir qui vous êtes vraiment
– Améliorer votre santé physique, mentale et émotionnelle
– Énergiser et activer vos chakras
– Atteindre l’équilibre et l’harmonie dans le corps
– Apporter la guérison et la transformation à tous les niveaux de l’être.
Le plus important dans le yoga Kundalini est l’expérimentation vivante !
Trouvez un professeur autour de chez vous et allez vivre l’expérience. Si le cours et le professeur vous « parle », alors inscrivez-vous et laissez-vous guider!
Le yoga Kundalini n’est pas un yoga « postural », ni basé sur la performance physique. Chacun pratique les yeux fermés, en lui-même, évitant de cette manière la comparaison que l’on a tendance à faire avec d’autres élèves plus « avancés » ou plus soi-disant plus « doués ». Ainsi, chacun ira à son rythme, fera ce qu’il peut et regardera en lui-même pour commencer à comprendre comment il ou elle fonctionne à l’intérieur.
En yoga Kundalini, c’est le chemin qui est important, il n’y a donc aucun autre but que d’être ici et maintenant et de vivre le moment tel qu’il est, physiquement, mentalement, émotionnellement et énergétiquement. C’est toute cette mise en conscience qui est primordiale et qui fait le travail de manière profonde. Il est essentiel de ne pas mettre le mental en avant de la compréhension, mais bien de laisser notre corps et notre être « respirer » le moment présent.
S’il survient des blocages, à quelques niveaux que ce soit, alors c’est une invitation que nous fait le yoga Kundalini, à comprendre de l’intérieur ce qui bloque, afin que la libération se produise d’elle-même, petit à petit.
Venez en cours simplement tel que vous êtes, avec vos qualités et vos problématiques, avec des habits souples dans lesquels vous vous sentez bien et partez dans l’aventure !
Le yoga Kundalini est une pratique puissante qui permet de transformer sa vie au quotidien. Nombreux sont les élèves qui témoignent des changements qu’ils peuvent observer à tous les niveaux: physique, mental, émotionnel ou énergétique. La mise en conscience des mécanismes délétères et le travail subtil de l’énergie en soi, permet d’installer de nouveaux mécanismes bénéfiques, permettant de transformer sa vie et de suivre enfin son propre chemin avec sincérité.
