Pendant ces quelques semaines, nous travillerons sur le réveil du corps et du souffle, avec un kriya assez généraliste, mais tout de même axé sur l’aspect cardio. Cela nous permettra de renforcer notre coeur et de mettre toute notre attention sur notre souffle qui sera le support, la clé pour tenir l’endurance.

La méditation par son aspect pranique développe notre capacité pulmonaire et permet une introspection profonde avec un mental calme.