POUR MIEUX APPRÉCIER LA PRATIQUE

– Evitez de manger dans les deux heures précédant le cours. La digestion utilise énormément d’énergie et beaucoup d’exercices mettent en oeuvre la région abdominale.

– Vétissez-vous de blanc ou de couleur claire. Ce n’est pas obligatoire, mais plutôt une invitation à vivre cette expérience car le blanc est la couleur la plus protectrice, c’est la couleur de l’aura, elle permet aussi de rayonner. 

– Apportez une couverture légère pour la relaxation. Il y en a un peu sur place, mais la vôtre sera plus confortable. 

– Après le cours, buvez beaucoup d’eau. La pratique chasse les toxines et celles-ci doivent être évacuées, par la transpiration ou par l’urine.

Il est IMPERATIF de ne jamais consommer d’ALCOOL, ni d’aucune DROGUE,
avant de participer à un cours de yoga.

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