POUR MIEUX APPRÉCIER LA PRATIQUE

– Evitez de manger dans les deux heures précédant le cours. La digestion utilise énormément d’énergie et beaucoup d’exercices mettent en oeuvre la région abdominale.

– Vétissez-vous de blanc ou de couleur claire. Ce n’est pas obligatoire, mais plutôt une invitation à vivre cette expérience car le blanc est la couleur la plus protectrice, c’est la couleur de l’aura, elle permet aussi de rayonner. 

– Apportez une couverture légère pour la relaxation. Il y en a un peu sur place, mais la vôtre sera plus confortable. 

– Après le cours, buvez beaucoup d’eau. La pratique chasse les toxines et celles-ci doivent être évacuées, par la transpiration ou par l’urine. Aussi, boire permet aussi d’éviter les courbatures, si vous pratiquez des exercices dont votre corps n’a pas l’habitude. 

– Si jamais les exercices ont été intenses pour vous, vous pouvez masser vos membres avec un mélange d’huile végétal et d’huile essentiel, afin de faire circuler l’énergie dans vos muscles, le soir avant de dormir. 

Il est IMPERATIF de ne jamais consommer d’ALCOOL, ni d’aucune DROGUE,
avant de participer à un cours de yoga.

Téléchargez gratuitement :

VOTRE GUIDE GRATUIT

"Prenez en main votre bien-être"

- 1 Ebook -

- 5 vidéos -