SADHANA DU SOLSTICE D’ETE LE 21 JUIN
Comme tous les ans, pour célébrer le solstice d’été et la journée internationale du yoga,
nous vous proposons une Sadhana sur la plage !
(nous serons au nord de la plage de Torreilles)
Venez découvrir cette belle pratique au bord de l’eau,
et accueillir en conscience le lever du soleil sur la mer !
A vos réveils : rendez-vous à 4h50 pour débuter la pratique à 5h !!!
–> lecture/écoute du Japji
–> série d’exercices de yoga
–> chant des 7 mantras
(avec notre accompagnement musical !)
IMPORTANT :
Incrivez-vous avec le formulaire ci-dessous,
et nous vous confirmerons l’évènement la veille au matin,
en fonction de la météo.
Apportez de quoi partager un petit-déjeûner si vous désirez le prendre avec nous après la sadhana vers 7h30.
La Sadhana est ouverte à tous, même aux débutants. Si vous désirez amener des amis novices, ils devront juste regarder les vidéos ci-dessous pour acquérir les techniques de base.
VIDEOS :
La posture assise
La respiration longue et profonde
La respiration du Feu
Mulabhanda
– Cette pratique se fait sur donation –
(nous aurons une petite boite prévue à cet effet)
Si c’est votre première Sadahana, nous vous demandons de consulter notre page, pour en savoir plus :
Cliquez ici pour vous informer sur la Sadhana
En bas de cette page explicative, vous trouverez le texte des mantras à chanter. Imprimez-en un exemplaire pour pouvoir suivre les chants avec nous.
A emporter avec vous :
– Un tapis de yoga ou une serviette de plage
– Des habits un peu chaud pour le début
– Une couverture ou un châle
– Un coussin (si vous en avez besoin habituellement)
– Une lampe de poche
– La feuille de mantras que vous aurez imprimée
– De quoi prendre un petit-déjeuner sommaire, si vous voulez partager sur la plage
Itinéraire pour nous rejoindre :
Voici l’itinéraire à la plus courte distance,
si vous préférez passer par Canet, libre à vous…
Comptez 15 à 20mn depuis la sortie de Perpignan
– Prendre la route pour Canet (D617)
– Prendre la 1ere sortie (Bompas/Torreilles/Villelongue)
– Suivre Torreilles (D31)
– Après quelques km de route de campagne, vous entrez dans Toreilles
– Passer un petit feu et un petit rond-point (toujours tout droit)
– Au STOP, prendre à gauche (D11, St Laurent/Torreilles plage)
– à 300m, prendre à droite (D11E, Canet/Le Barcarès/Torreilles plage)
– Suivre Torreilles plage sur 2 ronds-points
– Après avoir traversé 1km de Campings, après le restaurant « Miami Beach », et un peu avant le parking de plage en bout de route, prenez la piste sur la gauche (Plage Nord/Agly/Restos Casa Perdal et Chiringuito)
– Allez toujours tout droit jusqu’au bout de la piste
– Garez-vous au dernier parking
– Lorsque vous regardez la mer allez à pied sur votre gauche en contrebas du parking près de l’embouchure de la rivière.
– Vous y êtes !
Bonne route….
